原則、一日1万歩
会社では平均6千歩
帰りに遠回りして1万歩というパターンで動いていたけど、
今週から突然の暑さに身体が拒否
夜間に近所を回り、1万歩をクリアしている
夜間は、歩数も気にしてはいるけど、少し速足で30分以上歩くことにしてる
ウエストも少しずつ戻ってきてるし、あと１ヶ月も続ければ目標値まで戻るだろう
体型維持も大事だけど、運動で体力維持も大事
あと、運動でストレス解消もしていかないと、こんな社会で普通に生活していると、頭がおかしくなってしまう
ちょっと一時期危なかったけど、防衛本能が働いたのか、何とか回復してきている
もう若い頃みたいな野心はないし、自分は自分の理想を追いかけていればそれでいい
無理して気持ちを抑えない方が頭も冴えるし
ちょっとこの一年くらい、遠回りしちゃったな
自分の経験に自信を持って、進んでいこう
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