暑くもなく、心地よい気温
出掛ける予定はないけど、屋外での時間も過ごしたかったので、近所をウォーキングした
午前中を約２時間
軽く運動できたのは良かった
家で居ると、ゴロゴロしていたい気持ちが勝つけど、身体を動かす時間は取らないとね
徳島で生活していた時は、ウォーキングをしなきゃと思いながらもできなかった
高松に引越して、体重が増えたこともあったけど、ウォーキングでダイエット効果があることがわかったので、食べて、まったりする時間だけじゃなく、食べるために運動もしなきゃいけないということがしっかり理解できた
午後は、のんびり過ごせるかな
来週は、また出張などで慌ただしい日になるから疲れを残さないようにしたい